Tanatofobia: Saiba qual é a origem do medo da morte!
Medo da morte é um sentimento comum; o instinto de preservação do ser humano faz com que tenhamos receio de morrer. Porém, e quando esse medo fica intenso a ponto de atrapalhar a sua vida? Aí estamos lidando com uma situação de tanatofobia , que é o medo patológico da morte e de tudo relacionado a ela.
A seguir, iremos falar um pouco mais sobre essa fobia. Entenda qual a sua origem, seus sintomas e a forma de diagnóstico, como ela pode ser tratada e como é possível lidar com o medo de morrer em geral. Acompanhe conosco!
O que é tanatofobia?
A palavra tanatofobia tem origem grega, uma junção entre o termo Thanatos, deus da morte na mitologia grega e phobos, que é a palavra grega para medo. Em outras palavras, tanatofobia significa medo da morte.
Porém, isso vai além de um temor natural do desconhecido e da ideia de morrer. Quem é tanatofóbico experimenta sintomas físicos ao entrar em contato com a ideia de morrer, e pensa constantemente nessa possibilidade. Ela também está relacionada ao medo da morte de entes queridos, como familiares e amigos. Além disso, funerais e outras atividades cotidianas que têm relação com a morte são assustadoras e estressam o portador de tanatofobia.
Qual é a origem do medo da morte?
O medo da morte é tão antigo quanto a própria humanidade . A própria inevitabilidade da morte, somada ao medo do desconhecido que é o além, faz com que todas as sociedades, em todas as épocas, temam o momento do fim. Portanto, é difícil precisar qual a origem do medo da morte, pois ele sempre fez parte da nossa sociedade.
O medo da morte pode ter muitos motivos . Além de temer o grande desconhecido, há também outros fatores envolvidos. O medo de ter vivido uma vida insatisfatória, ou de deixar familiares desamparados, ou ainda de ter uma morte trágica e dolorosa, são algumas das racionalizações que ajudam a explicar o porquê tememos algo que é certo.
Como é diagnosticada a tanatofobia?
A tanatofobia está entre as dez fobias mais comuns do mundo. Por isso, os profissionais da saúde tem o que é necessário para diagnosticá-la. É importante ressaltar que o diagnóstico não vem do medo em si, mas sim da percepção dos impactos desse medo no cotidiano da pessoa.
De forma geral, o diagnóstico deve ser feito por um médico , preferencialmente um psiquiatra. Como não há exames laboratoriais capazes de chegar a essa conclusão, é feita uma entrevista com o paciente. Existem critérios determinados pela Associação Americana de Psiquiatria, que devem ser atingidos para determinar que a condição é de fobia. Muitas vezes ela pode estar vinculada a um transtorno ansioso ou algo nessa linha, portanto a opinião profissional é essencial.
Quais são os sintomas da tanatofobia?
Apesar de a tanatofobia ser uma doença de origem psicológica, ela apresenta diversos sintomas físicos. Porém, lembramos que o autodiagnóstico pode ser perigoso. Portanto, se você reconhecer alguns dos sintomas que listaremos aqui, o ideal é buscar um médico que possa fazer o diagnóstico correto para você.
As fobias em geral apresentam um conjunto de sintomas muito próprios, engatilhados pelo objeto do medo do paciente. No caso da tanatofobia, são os pensamentos relacionados à morte.
Ao ser confrontado com essa ideia, o tanatofóbico sente náuseas, tremores, palpitações e outros sintomas típicos de uma crise ansiosa. Além desses sintomas físicos, há também o próprio medo incontrolável e a fuga de situações onde o assunto seja inevitável, como funerais, homenagens póstumas ou até mesmo hospitais.
Quais são os principais tratamentos para a tanatofobia?
A boa notícia é que existe, sim, tratamento para a tanatofobia, combinando abordagens médicas e psicológicas . Isso porque os sintomas físicos estão intrinsecamente ligados com o psicológico, então a terapia é fundamental no processo.
Para o tratamento de fobias em geral, o recomendado é a terapia cognitivo comportamental . Essa abordagem geralmente tem a ver com a exposição ao medo. Em outras palavras, em um ambiente controlado, o tanatofóbico é confrontado com situações envolvendo morte e suas consequências, associando-os a exercícios de relaxamento. Como complemento, podem ser ministrados remédios que irão cuidar dos sintomas físicos de ansiedade, como a taquicardia e as náuseas.
Tanatofobia ou apenas medo da morte? Quais são as diferenças?
Se você está lendo esse artigo e está pensando que pode ter tanatofobia, tenha calma. Embora seja possível, é preciso cuidado para não confundir o medo da morte normal com a fobia. E às vezes, mesmo um medo excessivo da morte pode não ser tanatofobia, e sim ter origem em outros transtornos , como o TAG (transtorno de ansiedade generalizada). Além disso, há o tabu que envolve o assunto e dificulta distinguir uma coisa da outra.
Porém, a diferença principal reside nos impactos na vida social do paciente. Quem sofre de tanatofobia apresenta sintomas físicos e mentais que tornam impossível, e não apenas desconfortável, pensar na morte. Isso a impede de participar de situações sociais comuns, como funerais e missas de sétimo dia, e por vezes até de sair de casa, por medo de sofrer uma morte acidental. Em casos extremos, ela pode até se confundir com agorafobia .
Como lidar com o medo de morrer?
O medo de morrer faz com que a morte se torne um assunto tabu. O brasileiro, por exemplo, não gosta de falar sobre o assunto , o que impacta as preparações para essa hora.
Na verdade, umas das formas mais eficazes de lutar contra o medo de morrer é estar preparado para essa hora. Não se pode deixar o medo da morte te impedir de estar pronto para ela.
A ideia de morte é muito poderosa para o nosso cérebro. Mas saber que você irá morrer sem desamparar sua família certamente torna tudo mais fácil.
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Conclusão
Esperamos ter ajudado você a entender um pouco mais sobre a tanatofobia. Se você acha que pode estar sofrendo com essa patologia, o ideal é que você procure um médico e inicie um tratamento. E para que você possa enfrentar essa situação com mais tranquilidade, entre em contato conosco e converse sobre nosso Plano Funeral Familiar.
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